ダイエットをするなら何から始める？

筋肉がよろこぶ最高の食べ方（著作：坂詰真二）

再開した浦和パルコ紀伊国屋書店にて『筋肉がよろこぶ最高の食べ方』なるエクササイズ本ではない一冊を手に取った。そこの一番最初のページには下記のような文言が並ぶ…。

『ダイエットをしたいなら脂肪減よりも筋肉増を目指す』と冒頭一発目に書いてある。そして“集中力を増す立ち読みエクササイズ”で手当たり次第そのあたりの関心事を拾うと、どの著書にも同じようなことが書いてあった。むやみに走ってもダメだから“先ずは筋トレが必要”と言うことだ。この本でもすすめてみようかと思い至った次第。明日へと続く…。